рецепт с фото пошаговый
Необычный завтрак всего из трёх ингредиентов — нежная кунжутная каша на воде, из измельчённых семян кунжута и банана. Блюдо не требует варки, поэтому весь процесс приготовления сводится к замачиванию кунжута и смешиванию компонентов в блендере. Просто, быстро и вкусно!
Ингредиенты
(на 1 порцию) Семена кунжута — 30 г + щепотка для подачи Банан спелый — 185 г Вода кипячёная охлаждённая — 80 мл * Для подачи (по желанию): Орехи грецкие — 5 г Мёд — 1 ч. ложка
Способ приготовления
Кунжутная каша с бананом