Нежная, вкусная курочка с ароматной овощной подливой.
Ингредиенты для «Куриная грудка в нежной подливе»:
- Грудка куриная — 1 шт
- Помидор — 1 шт
- Лук репчатый — 1 шт
- Чеснок — 2 зуб.
- Сметана — 1 ст. л.
- Паприка сладкая — 0.3 ч. л.
- Специи (По вкусу: соль, молотый перец)
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
| ккал 554.6 ккал |
белки 77.8 г |
жиры 12.5 г |
углеводы 34.3 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 97.3 ккал |
белки 13.6 г |
жиры 2.2 г |
углеводы 6 г |
Рецепт «Куриная грудка в нежной подливе»:
Приятного аппетита!!!
Лук нашинковать полу кольцами и обжарить на растительном масле до состояния аль денте. Добавить куриную грудку нарезанную небольшим кубиком, перемешать. Обжарить курицу с луком в течение 10 минут на достаточно сильном огне. Огонь убавить и добавить помидор нарезанный небольшим кубиком и чеснок пропущенный через пресс. Перемешать. Добавить соль, молотый перец, паприку. Тушить минут 10. Далее влить стакан кипячёной воды и добавить сметану. Перемешать и тушить ещё минут 5.
Лук нашинковать полу кольцами и обжарить на растительном масле до состояния аль денте. Добавить куриную грудку нарезанную небольшим кубиком, перемешать. Обжарить курицу с луком в течение 10 минут на достаточно сильном огне. Огонь убавить и добавить помидор нарезанный небольшим кубиком и чеснок пропущенный через пресс. Перемешать. Добавить соль, молотый перец, паприку. Тушить минут 10. Далее влить стакан кипячёной воды и добавить сметану. Перемешать и тушить ещё минут 5.
