Рецепт

Куриная грудка в скороварке, всего 54 ккал

Рецепт: Куриная грудка в скороварке, всего 54 ккал

Куриная грудка никогда не была такой мягкой! Диетическое блюдо, которое можно есть хоть каждый день! Ням!

Ингредиенты для «Куриная грудка в скороварке, всего 54 ккал»:

  • Грудка куриная (700 гр) — 1.5 шт
  • Лук репчатый — 1 шт
  • Вода — 1 л
  • Соль — 1 ч. л.
  • Соевый соус — 2 ст. л.
  • Специи — 1 ст. л.
  • Зелень — 1 пуч.
  • Масло растительное — 2 ст. л.

Время приготовления: 30 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
903.2 ккал
белки
112.2 г
жиры
39.5 г
углеводы
24.8 г
Порции
ккал
225.8 ккал
белки
28.1 г
жиры
9.9 г
углеводы
6.2 г
100 г блюда
ккал
54.1 ккал
белки
6.7 г
жиры
2.4 г
углеводы
1.5 г

Рецепт «Куриная грудка в скороварке, всего 54 ккал»:

1. Куриные грудки промыть, нарезать поперек волокон
2. Посолить, добавить специи, соевый соус, подсолнечное масло
3. Уложить мясо вместе с луком в скороварку, залить водой
4. Время приготовления 30 минут
5. Готовую порцию посыпать измельченной зеленью

Приятного аппетита


Реклама

Больше полезных рецептов:

Популярные темы
Авторизация
*
*
Регистрация
*
*
*
Генерация пароля