totrecept.com

• 
  Бедро куриное
  

  (и ещё две голени)
  —
  2 шт
  

• 
  Сок яблочный
  

  —
  200 мл
  

• 
  Специи
  

  (перец чёрный, паприка, сушеный лук и чеснок, кориандр, базилик)
  —
  по вкусу
  

• 
  Масло растительное
  

  (для смазывания формы)
  —
  1 ст. л.
  

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 613.87 ккал	белки 46.86 г	жиры 37.19 г	углеводы 22.62 г
100 г блюда
ккал 141.77 ккал	белки 10.82 г	жиры 8.59 г	углеводы 5.22 г

1. Подготовить куриные бёдра и голени, промыть и обсушить бумажным полотенцем.
2. Для маринада смешать все специи, добавить яблочный сок и перемешать.
3. Залить маринадом подготовленные куриные кусочки, чтобы они полностью были покрыты. Накрыть и убрать мариноваться минимум на 3 часа (можно на ночь)
4. Готовые промаринованные бёдра и голени выложить на смазанным маслом противень, отправить в разогретую до 180 градусов духовку на 40-50 минут ( в зависимости от вашей духовки). В процессе выпекания один раз перевернуть кусочки.
5. Готовое блюдо получается сочным и вкусным. Попробуйте!