Вкусные и простые в приготовлении куриные крылья.
В 100 гр. 277 ккал., Б/Ж/У 27/15,7/7,8.
На гарнир можно спользовать овощной салат или овощи гриль. Тем самым снизив калорийность блюда.
Ингредиенты для «Куриные крылья по восточному»:
-
—
8 шт
-
—
6 ст. л.
-
—
1 ст. л.
-
Время приготовления: 30 минут
Количество порций: 2
Рецепт «Куриные крылья по восточному»:
На фотографии представлены необходимые ингредиенты.
Соус: хорошо смешать соевый соус, мед и имбирь.
Крылья промыть. Разделать на фаланги. Первые фаланги не используем, их можно использовать для бульона.
Обжарить кусочки крылев с двух сторон на сильном огне по 5 минут, до образования корочки.
Добавить соус. Тушить крылышки, в соусе 10-12 минут. Каждое крыло полить соусом, затем можно накрыть крышкой.
Украсить крылья зеленью и овощами.
Приятного аппетита.