Рецепт нежного рулета из курицы с грибной начинкой.
Ингредиенты для «Куриный рулет с грибами»:
- Грудка куриная — 2 шт
- Шампиньоны — 300 г
- Лук репчатый — 1 шт
- Каперсы — 20 г
- Укроп — 1 пуч.
- Масло растительное — 2 ст. л.
- Соль — по вкусу
- Чеснок — 3 зуб.
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда | |||
ккал 1178.7 ккал |
белки 161.6 г |
жиры 45.1 г |
углеводы 37 г |
100 г блюда | |||
ккал 103.4 ккал |
белки 14.2 г |
жиры 4 г |
углеводы 3.2 г |
Рецепт «Куриный рулет с грибами»:
1. Нарезать лук и грибы, чеснок и каперсы мелко нарубить ножом.
2. Масло разогреть на сковороде, обжарить лук до мягкости и добавить грибы. К почти готовым грибам закинуть чеснок и снять с огня через минуту.
3. Смешать в тарелке обжаренные грибы с каперсами и нарезанным укропом. Посолить.
4. Куриную грудку разрезать вдоль не дорезая до конца и отбить молотком.
5. Выложить грибную начинку на отбитое филе и свернуть в рулет плотно обернув каждое филе в пленку.
6. Опустить в кипящую воду на 8 минут. Затем вынуть, остудить, снять пленку и тонко нарезать.
2. Масло разогреть на сковороде, обжарить лук до мягкости и добавить грибы. К почти готовым грибам закинуть чеснок и снять с огня через минуту.
3. Смешать в тарелке обжаренные грибы с каперсами и нарезанным укропом. Посолить.
4. Куриную грудку разрезать вдоль не дорезая до конца и отбить молотком.
5. Выложить грибную начинку на отбитое филе и свернуть в рулет плотно обернув каждое филе в пленку.
6. Опустить в кипящую воду на 8 минут. Затем вынуть, остудить, снять пленку и тонко нарезать.