Рецепт

Минтай в мультиварке вкусно и быстро

Рецепт: Минтай в мультиварке вкусно и быстро

Если Вы не знаете, что приготовить из минтая быстро, посмотрите мое видео. Блюдо готовится всего 30 минут. Мне кажется, так готовить минтай проще всего. Как приготовить рыбу филе минтая в мультиварке вкусно и быстро рецепт с овощами: с морковью, луком, перцем, помидорами.

Ингредиенты для «Минтай в мультиварке вкусно и быстро»:

Время приготовления: 40 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
2346.1 ккал
белки
460.8 г
жиры
27.5 г
углеводы
67.7 г
Порции
ккал
586.5 ккал
белки
115.2 г
жиры
6.9 г
углеводы
16.9 г
100 г блюда
ккал
66.8 ккал
белки
13.1 г
жиры
0.8 г
углеводы
1.9 г

Параметры приготовления в мультиварке:

Программа: Тушение (30 минут)

Рецепт «Минтай в мультиварке вкусно и быстро»:

2841159_73623-300x0.jpg

Минтай нужно порезать на небольшие кусочки.
Выкладываем в чашу мультиварки.

2841160_35814-300x0.jpg

Мелко нарезаем лук.

2841161_48741-300x0.jpg

Болгарский перец нарезаем небольшими кубиками.

2841162_69172-300x0.jpg

Свежий помидор тоже мелко нарезаем.

2841163_54074-300x0.jpg

Морковь нужно натереть на крупной терке.

2841164_10266-300x0.jpg

Чеснок нужно пропустить через чеснокодавку или натереть на мелкой терке.

2841165_52593-300x0.jpg

Приготовим томатную заливку из томатной пасты и воды.
Перемешиваем до однородности.

2841166_96205-300x0.jpg

В чашу мультиварки добавляем соль, специи по вкусу. У меня молотый черный и красный перец.
Заливаем томатным соусом.
Все перемешиваем.

2841167_53313-300x0.jpg

Ставим чашу в мультиварку.
Готовим 30 минут в режиме Тушение.

2841168_19919-300x0.jpg

Подавать такую рыбку с Вашим любимым гарниром.
Приятного аппетита!


Реклама

Больше полезных рецептов:

Популярные темы
Авторизация
*
*
Регистрация
*
*
*
Генерация пароля