Идеальный завтрак для тех, кому хочется немного разнообразия. Делаю из 2-х яиц.
Ингредиенты для «Oмлет-суфле»:
- Яйцо куриное (выбирайте яйца большого размера, ливо возьмите 3 штуки) — 2 шт
- Масло сливочное — 10 г
Время приготовления: 10 минут
Количество порций: 1
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
| ккал 247.6 ккал |
белки 14.1 г |
жиры 20.3 г |
углеводы 0.9 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 206.3 ккал |
белки 11.8 г |
жиры 16.9 г |
углеводы 0.8 г |
Рецепт «Oмлет-суфле»:
По отдельности взбейте желтки и белки, аккуратно соедините
Hа маленьком огне под крышкой дайте пожариться примерно 5 минут. Приятного аппетита!