Рекомендую приготовить этот простой, легкий, быстрый и низкокалорийный салат.
Ингредиенты для «Овощной салат с вялеными томатами»:
- Огурец — 1 шт
- Помидор — 2 шт
- Листья салата / Салат — 0,5 пуч.
- Томаты вяленые — 4 шт
- Пармезан — 50 г
- Бальзамик — 1 ст. л.
- Масло оливковое — 50 мл
- Соль — 0.5 ч. л.
Время приготовления: 10 минут
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
| ккал 929.6 ккал |
белки 24.6 г |
жиры 75.8 г |
углеводы 37.2 г |
| Порции | |||
| ккал 464.8 ккал |
белки 12.3 г |
жиры 37.9 г |
углеводы 18.6 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 175.4 ккал |
белки 4.6 г |
жиры 14.3 г |
углеводы 7 г |
Рецепт «Овощной салат с вялеными томатами»:
Овощи нарезать на кусочки, листья салата порвать руками, вяленые томаты нарезать на мелкие кусочки, сыр Пармезан настрогать как на видео или же натереть на терке. Влить бальзамический уксус, оливковое масло, посолить, добавить соль, Прованские или Средиземноморские травы в приправах. Готовый салат посыпать Пармезаном, натертым на самой мелкой терке. Приятного аппетита!