
Еще один вкусный ужин. Пангасиус в сырном кляре. Рыба получается вкусной, аппетитной а главное мягкой. Эту рыбу можно приготовить не только на ужин, но и к обеду. Блюдо готовится просто и довольно быстро. В качестве гарнира можно приготовить пасту, рис и тд. Спасибо за внимание. Всем добра. Предлагаю вашему вниманию видео рецепт.
Ингредиенты для «Пангасиус в сырном кляре»:
- Пангасиус — 700 г
- Сыр твердый — 150 г
- Мука пшеничная / Мука — 4 ст. л.
- Майонез — 2 ст. л.
- Соль — по вкусу
- Перец черный — по вкусу
- Вода — 100 мл
- Яйцо куриное — 3 шт
Время приготовления: 200 минут
Количество порций: 10
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда | |||
ккал 1690 ккал |
белки 168.6 г |
жиры 67.6 г |
углеводы 97.4 г |
Порции | |||
ккал 169 ккал |
белки 16.9 г |
жиры 6.8 г |
углеводы 9.7 г |
100 г блюда | |||
ккал 133.1 ккал |
белки 13.3 г |
жиры 5.3 г |
углеводы 7.7 г |