Сегодня хочу предложить запеченую картошку с рыбной начинкой для быстрого ужина или завтрака. Не ожидала, что будет так вкусно! Сочетание — картошка, сардина и кукуруза — ВКУСНО И ПОЛЕЗНО!) Специи так же сделали свое дело! ВСЕ НЮАНСЫ ПРИГОТОВЛЕНИЯ МОЖНО ПОСМОТРЕТЬ В ВИДЕО РЕЦЕПТЕ.
Ингредиенты для «Печеный картофель с рыбной начинкой»:
- Картофель — 700 г
- Масло сливочное — 25 г
- Паприка сладкая — 0,5 ч. л.
- Перец черный — 0,5 ч. л.
- Соль — по вкусу
- Розмарин — 0,5 ч. л.
- Зелень — 5 г
- Лук зеленый — 15 г
- Кукуруза — 100 г
- Майонез — 25 г
Время приготовления: 45 минут
Количество порций: 3
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
| ккал 1352.8 ккал |
белки 25.2 г |
жиры 50.5 г |
углеводы 198.8 г |
| Порции | |||
| ккал 450.9 ккал |
белки 8.4 г |
жиры 16.8 г |
углеводы 66.3 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 155.5 ккал |
белки 2.9 г |
жиры 5.8 г |
углеводы 22.9 г |
Рецепт «Печеный картофель с рыбной начинкой»:
1. Картофель тщательно промойте, смажьте сливочным маслом, посыпьте солью и приправами, заверните в фольгу. Запеките в духовке при температуре 200 градусов минут 30. Готовность проверяйте зубочисткой.
2. Сардину разомните вилкой и смешайте с майонезом и измельченным луком.
3. Готовый картофель разрежьте как показано в видео, выложите на него рыбную смесь и посыпьте консервированной кукурузой и зеленью.
==============
СОВЕТ:
1. Подавать горячим, можно разогревать на следующий день.
2. Вкусно с морской капустой, с квашенной капустой, с любым овощным салатом.
2. Сардину разомните вилкой и смешайте с майонезом и измельченным луком.
3. Готовый картофель разрежьте как показано в видео, выложите на него рыбную смесь и посыпьте консервированной кукурузой и зеленью.
==============
СОВЕТ:
1. Подавать горячим, можно разогревать на следующий день.
2. Вкусно с морской капустой, с квашенной капустой, с любым овощным салатом.