Моя семья очень любит эту рыбку, она очень нежная, прям тает во рту)) P.S. я такой рецепт на сайте не нашла, но если он есть прошу не кидать тапки, а ткнуть носом))
Ингредиенты для «Рыба запеченная с картофелем»:
- Рыба (у меня небольшая горбуша) — 1 шт
- Картофель (я беру поменьше, больших хватит и 2-3) — 6 шт
- Сметана — 2 ст. л.
- Лук зеленый — по вкусу
- Укроп — по вкусу
- Соль — по вкусу
- Масло сливочное (смазать форму) — по вкусу
Время приготовления: 60 минут
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
| ккал 1317.4 ккал |
белки 122 г |
жиры 22.8 г |
углеводы 155.3 г |
| Порции | |||
| ккал 329.4 ккал |
белки 30.5 г |
жиры 5.7 г |
углеводы 38.8 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 92.1 ккал |
белки 8.5 г |
жиры 1.6 г |
углеводы 10.9 г |
Рецепт «Рыба запеченная с картофелем»:
Картофель почистить, нарезать дольками, поставить варить до полуготовности.
Рыбу очистить, нарезать на филе, смешать в миске с картофелем. Добавить соль, сметану, зелень, перемешать.
Выложить в форму смазанную маслом и отправить в разогретую до 200 градусов духовку на 20-30 минут.
Достать, разложить по тарелкам, посыпать укропом.
Приятного аппетита!