Вкусный легкий салатик. Такой салатик подходит во время диеты или просто для обычного ужина.
Ингредиенты для «Салат из красной фасоли и творожного сыра»:
- Фасоль консервированная (красная) — 2 бан.
- Лук красный — 0.5 шт
- Сыр творожный — 200 г
- Лимон — 0.5 шт
- Чеснок — 2 зуб.
- Масло оливковое — 50 г
- Листья салата / Салат — 1 пуч.
- Соль — по вкусу
- Перец черный — по вкусу
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда | |||
ккал 1857.7 ккал |
белки 85.9 г |
жиры 92 г |
углеводы 173.7 г |
Порции | |||
ккал 464.4 ккал |
белки 21.5 г |
жиры 23 г |
углеводы 43.4 г |
100 г блюда | |||
ккал 123.8 ккал |
белки 5.7 г |
жиры 6.1 г |
углеводы 11.6 г |
Рецепт «Салат из красной фасоли и творожного сыра»:
Листья салата нарезаем. Конечно говорят, что лучше салат рвать руками, но если честно я не вижу особой разницы и поэтому нарезаю ножом. Но это сугубо мое мнение.