Cалат с креветками, огурцом и авокадо — легкий и очень аппетитный!
Ингредиенты для «Салат с креветками, авокадо и огурцом»:
- Креветки (вареные) — 300 г
- Огурец — 1 шт
- Авокадо — 1 шт
- Чеснок — 2 зуб.
- Масло оливковое — 4 ст. л.
- Сок лимонный — 1 ч. л.
- Мята (сухая) — 1/8 ч. л.
- Тимьян (сухой) — 1/8 ч. л.
- Соль — по вкусу
- Перец черный — по вкусу
Время приготовления: 20 минут
Количество порций: 3
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
| ккал 1425.7 ккал |
белки 65.5 г |
жиры 116.9 г |
углеводы 34.3 г |
| Порции | |||
| ккал 475.2 ккал |
белки 21.8 г |
жиры 39 г |
углеводы 11.4 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 190.1 ккал |
белки 8.7 г |
жиры 15.6 г |
углеводы 4.6 г |
Рецепт «Салат с креветками, авокадо и огурцом»:
Креветки подготовить — очистить и сварить либо разморозить варено-мороженые. По желанию из креветок удалить спинную вену.
Огурец очистить, разрезать на 4 части и удалить семена. Порезать на кусочки.
Авокадо очистить, порезать на кусочки, сбрызнуть лимонным соком.
Для заправки смешать пропущенный через пресс чеснок, сухие тимьян и мяту, соль, черный перец с оливковым маслом.
Смешать все ингредиенты.
Огурец очистить, разрезать на 4 части и удалить семена. Порезать на кусочки.
Авокадо очистить, порезать на кусочки, сбрызнуть лимонным соком.
Для заправки смешать пропущенный через пресс чеснок, сухие тимьян и мяту, соль, черный перец с оливковым маслом.
Смешать все ингредиенты.