В салате простое сочетание овощей и зелени с энергией цвета и витаминов. Заправлен оливковым маслом и соевым соусом. Полезное решение для быстрой трапезы.
Ингредиенты для «Салат с перцем и редисом»:
- Листья салата / Салат — 30 г
- Лук зеленый (перо) — 4 шт
- Укроп — 2 веточ.
- Перец сладкий — 1 шт
- Редис — 8 шт
- Масло оливковое — 2 ст. л.
- Соевый соус — 1 ст. л.
Время приготовления: 10 минут
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
| ккал 376.1 ккал |
белки 6.8 г |
жиры 30.5 г |
углеводы 20.5 г |
| Порции | |||
| ккал 188.1 ккал |
белки 3.4 г |
жиры 15.3 г |
углеводы 10.3 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 68.4 ккал |
белки 1.2 г |
жиры 5.5 г |
углеводы 3.7 г |
Рецепт «Салат с перцем и редисом»:
Сладкий перец нарезать кубиками. Редис – кружочками.
Укроп нарезать мелко, зеленый лук колечками.
Соединить все ингредиенты, заправить оливковым маслом и соевым соусом.
Перемешать. Приятного аппетита!!!
