Бюджетный, но эффектный салат, который украсит не только повседневный, но и праздничный стол.
Ингредиенты для «Салат с сардинами и свеклой»:
- Консервы рыбные (сардины) — 1 бан.
- Яйцо куриное (вареные) — 3 шт
- Капуста морская — 100 г
- Свекла (вареная) — 1 шт
- Лук зеленый — 1/2 пуч.
- Майонез — по вкусу
- Зелень (для украшения) — по вкусу
Время приготовления: 15 минут
Количество порций: 5
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
| ккал 1013.8 ккал |
белки 68.3 г |
жиры 72.8 г |
углеводы 19.8 г |
| Порции | |||
| ккал 202.8 ккал |
белки 13.7 г |
жиры 14.6 г |
углеводы 4 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 151.3 ккал |
белки 10.2 г |
жиры 10.9 г |
углеводы 3 г |
Рецепт «Салат с сардинами и свеклой»:
Свеклу и яйца натереть на мелкой терке.
Лук нарезать колечками.
Сардины размять вилкой.
Морскую капусту мелко нарезать.
Выложить салат слоями:
— сардины
— зеленый лук
— майонез
— морская капуста
— яйца
— майонез
— свекла
Дать салату пропитаться в теч. пары часов.
Перед подачей украсить по желанию.
Приятного аппетита!