рецепт с фото пошаговый
Зелёный смузи из натурального йогурта с киви и авокадо — полезный напиток с неординарным вкусом для здорового питания. Да что там, это настоящий источник энергии и витаминов! Нейтральный вкус йогурта, кислинка киви и орехово-маслянистая нотка авокадо в совокупности творят чудеса. Если не знаешь, что входит в состав смузи, догадаться с первого раза практически невозможно. Пробуйте!
Ингредиенты
(на 1 порцию)
Киви — 2 шт. (или 1 шт. крупного размера)
Авокадо спелый — 0,5 шт.
Йогурт натуральный — 150 мл
Способ приготовления
Смузи из киви, авокадо и йогурта
Подготовьте все необходимые ингредиенты для приготовления смузи из киви, авокадо и йогурта.
Разрежьте авокадо вдоль пополам, затем проверните половинки в разные стороны и рассоедините.
Для одной порции смузи нам понадобится одна половинка авокадо.
Извлеките косточку. Чайной ложкой отделите мякоть от кожуры — если авокадо спелый, сделать это не составит труда!
Киви (у меня 2 маленьких, если киви крупный — берите один плод) почистите и нарежьте небольшими кусочками.
В чашу блендера переложите мякоть киви и авокадо.
Влейте натуральный йогурт, который можно заменить кефиром.
Взбейте соединённые ингредиенты в однородную смесь.
Перелейте готовый зелёный смузи в стакан.
Смузи из киви, авокадо и йогурта готов, можете наслаждаться!
Приятного аппетита и будьте всегда здоровы!