Освежающий смузи из клубники и нектарина. По истине летний! Всего пару минут и вкусный, быстрый, полезный напиток готов!
Ингредиенты для «Смузи из клубники и нектарина»:
Время приготовления: 5 минут
Количество порций: 3
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
| ккал 213.4 ккал |
белки 5.6 г |
жиры 1.7 г |
углеводы 48.1 г |
| Порции | |||
| ккал 71.1 ккал |
белки 1.9 г |
жиры 0.6 г |
углеводы 16 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 43.6 ккал |
белки 1.1 г |
жиры 0.3 г |
углеводы 9.8 г |
Рецепт «Смузи из клубники и нектарина»:
1. Клубнику промыть и удалить плодоножки.
2. Нектарин помыть и удалить косточки.
3. Всё сложить в чашу блендера.
4. Добавить молоко и мёд.
5. Взбить до однородности.
6. Перед подачей охладить или добавить лëд.
2. Нектарин помыть и удалить косточки.
3. Всё сложить в чашу блендера.
4. Добавить молоко и мёд.
5. Взбить до однородности.
6. Перед подачей охладить или добавить лëд.
Всё банально просто 
, но так вкусно 
.
Приятного аппетита!