Соус из кешью это здоровая альтернатива майонезу, его можно использовать как заправку для овощных салатов или супов, как соус для пасты, как дополнение к овощам-гриль или просто для перекуса с хлебцами «Щедрые». Получается сливочный соус без использования молочных продуктов.
Ингредиенты для «Веганский соус с кешью»:
- Орехи кешью / Кешью (не жаренные) — 120 г
- Вода (от 3/4 до 1 стакана 200 мл) — 1 стак.
- Сок лимонный — 2 ч. л.
- Соль — 1/4 ч. л.
Время приготовления: 15 минут
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
| ккал 665.3 ккал |
белки 22 г |
жиры 52.6 г |
углеводы 32.6 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 170.6 ккал |
белки 5.6 г |
жиры 13.5 г |
углеводы 8.4 г |
Рецепт «Веганский соус с кешью»:
Поместите кешью в миску и залейте теплой воды, выше орехов на 5см. Замочите не менее чем на 4 часа (до 8 часов).
Когда будете готовы приготовить соус, слейте и промойте кешью. Поместите их в блендер вместе с 3/4 стакана свежей воды, лимонным соком и солью.
Измельчите в пюре, добавляя больше воды по мере необходимости, пока не достигнете гладкого соуса.
Хитрость соуса заключается в использовании сырых несоленых орехов кешью. Сырые орехи легче размолоть и превратить в самый сливочный нежный соус. А также высокоскоростной блендер – еще один ключ к успеху.
Я даю традиционный рецепт, но вы также можете поэкспериментировать с добавлением трав и специй. Можно попробовать дополнить соус чесноком, имбирем, перецем и т. д.
Соус из кешью может хранится в холодильнике до 5 дней.
Хорошая заправка для различных блюд, а также для перекуса с хлебцами.