totrecept.com

• Грудка куриная (количество ингредиентов рассчитано на одну порцию ! Филе!) — 1 шт
• Картофель — 2 шт
• Соль — по вкусу
• Перец черный — по вкусу
• Паприка сладкая — по вкусу
• Чеснок (Сушеный чеснок) — по вкусу
• Приправа (Приправа для курицы) — по вкусу
• Кефир — 100 мл
• Масло растительное — 4 ст. л.
• Огурец (половинка по желанию) — 1 шт

Время приготовления: 40 минут

Количество порций: 1

Пищевая и энергетическая ценность:

2) Перекладываем в глубокую тарелку, и по вкусу добавляем приправы, соль, перец, приправу для курицы, и в конце заливаем кефиром. Убираем в сторону на 10 минут.

3) Картофель чистим, моем, нарезаем на дольки, перекладываем в миску, и так же добавляем приправы по вкусу, красный перец, сушенный чеснок, соль, перец, и немного растительного масло, перекладываем на протвинь, и отправляем в духовке при 180 С на 20 25 минут.

4) Пока картофель в духовке, нужно пожарить куриную грудку, разогреваем сковородку, добавляем немного растительного масла, и укладываем куриное филе. С каждой стороны обжариваем около 4 5 минут. Как только приготовили куриную грудку, перекладываем ее на тарелку, туда же перекладываем картофель, и по желанию ломтики огурца.

Все готово)