Гречневая каша с бананами, ароматным домашним медом и миндалем — это очень вкусно! Готовится каша быстро и просто! А что еще нужно для постного стола?!
Ингредиенты для «Гречневая каша с бананами и миндалем»:
- Крупа гречневая (ТМ «Агро -Альянс») — 100 г
- Банан — 1 шт
- Сухофрукты (вяленые бананы) — 50 г
- Миндаль — 6 шт
- Вода — 250 мл
- Мед — 2 ч. л.
- Соль — 1/2 ч. л.
Время приготовления: 25 минут
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
| ккал 790.2 ккал |
белки 20.4 г |
жиры 14.3 г |
углеводы 151.6 г |
| Порции | |||
| ккал 395.1 ккал |
белки 10.2 г |
жиры 7.2 г |
углеводы 75.8 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 125.4 ккал |
белки 3.2 г |
жиры 2.3 г |
углеводы 24.1 г |
Рецепт «Гречневая каша с бананами и миндалем»:
Подготовим продукты. Для приготовления каши я буду использовать гречневую крупу ТМ «Агро — Альянс».
Нарезаем вяленые бананы.
Отмеряем необходимое количество гречневой крупы. Промываем ее водой.
Выкладываем гречу и нарезанные вяленые бананы в кастрюлю. Добавляем воду и соль.
Ставим кастрюлю на огонь. Доводим до кипения. Затем убавляем огонь до минимума и варим 15-20 минут.
Через указанное время убираем кастрюлю с огня и плотно закрываем ее крышкой.
Нарезаем банан.
Измельчаем миндаль.
Выкладываем кашу в чашки. Добавляем банан, миндаль и мед.
Подаем кашу.
