рецепт с фото пошаговый
Смузи с бананом и яблоком на основе зелёного чая — простой и быстрый вариант для лёгкого завтрака или перекуса. Когда времени до основного приёма пищи ещё много и хочется лишь немного заморить червячка, приготовьте себе этот фруктовый напиток. Убедитесь в том, что полезное может быть ещё и вкусным.
Ингредиенты
(на 2 порции)
Банан — 1 шт.
Яблоко — 1 шт.
Чай зелёный (листовой) — 1 ч. ложка
Мёд — 1 ч. ложка
Мята свежая (по желанию) — 2-3 листика + для подачи
Вода (кипяток) — 200 мл
Способ приготовления
Яблочно-банановый смузи с зелёным чаем
Подготовьте ингредиенты.
Для смешивания компонентов напитка вам понадобится блендер.
Зелёный чай заварите в чашке или стакане. Для этого залейте сушёные чайные лепестки кипятком. Затем дайте чаю остыть. Если у вас есть уже заваренный зелёный чай — используйте его.
Банан очистите от кожуры, поломайте крупными кусочками и выложите в чашу блендера.
Яблоко очистите от сердцевины и кожуры (если она жёсткая), крупно нарежьте и добавьте в чашу блендера.
Добавьте в чашу к фруктам мёд.
Залейте все ингредиенты остывшим зелёным чаем.
При желании добавьте свежую мяту (можно заменить зелёным базиликом).
Измельчите составляющие с помощью блендера до пюреобразного состояния.
Разлейте смузи из яблок и бананов по стаканам.
При желании украсьте бананово-яблочный смузи на основе зелёного чая веточкой мяты и вставьте коктейльные трубочки.
Подавайте напиток к столу сразу после приготовления.
Такая витаминная бомба будет кстати на столе в любой сезон!
Приятного аппетита!