Предлагаю быстро и легко приготовим вкусный и полезный завтрак. Это очень простой рецепт, который подойдет также и для тех, кому нравится правильное питание.
Ингредиенты для «ЯБЛОЧНЫЕ ТВОРОЖНИКИ с ШОКОЛАДОМ»:
- Яблоко — 330 г
- Творог — 130 г
- Мука рисовая — 50 г
- Шоколад темный — 20 г
Время приготовления: 40 минут
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
| ккал 554.4 ккал |
белки 29.3 г |
жиры 11 г |
углеводы 86.1 г |
| Порции | |||
| ккал 277.2 ккал |
белки 14.7 г |
жиры 5.5 г |
углеводы 43.1 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 104.6 ккал |
белки 5.5 г |
жиры 2.1 г |
углеводы 16.2 г |
Рецепт «ЯБЛОЧНЫЕ ТВОРОЖНИКИ с ШОКОЛАДОМ»:
-Разрезаем яблоки и вырезаем сердцевину.
-Яблоки запекаем в духовке.
-Соединяем яблоки, творог, муку и перемешиваем.
-Выкладываем смесь в формочки и запекаем при 180 градусах 20-30 минут.
-Измельчаем шоколад.
-Готовые творожники посыпаем шоколадом.
-Яблоки запекаем в духовке.
-Соединяем яблоки, творог, муку и перемешиваем.
-Выкладываем смесь в формочки и запекаем при 180 градусах 20-30 минут.
-Измельчаем шоколад.
-Готовые творожники посыпаем шоколадом.