С удовольствием добавляю в кулинарную копилочку этот простой, лёгкий и вкусный салат. Гармоничное сочетание продуктов и быстрота приготовления — отличительная черта этого блюда. Угощайтесь!
Ингредиенты для «Яичный салат с авокадо»:
Салат
- Яйцо куриное — 5 шт
- Петрушка — 1 пуч.
- Авокадо — 1 шт
Заправка
- Лук репчатый — 1 шт
- Йогурт (густой) — 3 ст. л.
- Сок лимонный — 1 ч. л.
- Горчица — 1 ч. л.
- Соль (по вкусу)
- Перец чили (по вкусу)
- Смесь перцев (по вкусу)
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда | |||
ккал 1000.9 ккал |
белки 45.8 г |
жиры 72.1 г |
углеводы 44.3 г |
100 г блюда | |||
ккал 145.1 ккал |
белки 6.6 г |
жиры 10.4 г |
углеводы 6.4 г |
Рецепт «Яичный салат с авокадо»:
Лук измельчить блендером. К нему добавить горчицу, соль, смесь перцев, перец чили, сок лимонный, йогурт и перемешать.
Приятного аппетита и хорошего настроения!