рецепт с фото пошаговый
Простой, красивый и вкусный смузи-боул гуще питьевого и заменяет традиционные каши на завтрак. В состав такого смузи входят различные семена, зерновые, орехи, овсянка, ягоды и фрукты в свежем, замороженном или сушёном виде. Сегодня приготовим малиновый смузи-боул и украсим орехами, целыми ягодками, дольками нектарина, кунжутом, овсяными хлопьями и мятой.
Ингредиенты
(на 2 порции) Малина — 300 г Нектарины — 1-2 шт. Йогурт — 200 мл Мёд — 30 г Ванильный сахар — по вкусу * Для украшения: Кешью очищенный — 3 шт. Миндаль — 2 шт. Фундук — 3 шт. Хлопья овсяные — 1 ч. ложка Кунжут — 0,5 ч. ложки Мята свежая — 1 веточка