В наше время народ разбалован наличием на прилавках морских деликатесов! Но что делать когда в карманах нет пачек с деньгами, а вкусненького и морского очень хочется? Приходится фантазировать))) Салат для любителей морской капусты )))
Ингредиенты для «Морячок»:
- Капуста морская — 250 г
- Лук репчатый (среднего размера) — 1 шт
- Крабовые палочки — 250 г
- Консервы рыбные (у меня сардина в масле, но вы можете заменить на любую которая вам нравится) — 1 бан.
- Яйцо куриное — 4 шт
- Майонез (жирность подберите какая вам нравится. у меня 30%) — 5 ст. л.
Время приготовления: 25 минут
Количество порций: 3
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
| ккал 1822.3 ккал |
белки 89.8 г |
жиры 140.3 г |
углеводы 47.6 г |
| Порции | |||
| ккал 607.4 ккал |
белки 29.9 г |
жиры 46.8 г |
углеводы 15.9 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 164.2 ккал |
белки 8.1 г |
жиры 12.6 г |
углеводы 4.3 г |
Рецепт «Морячок»:
Сначала морская капуста. Смазываем майонезом.
Потом крабовые палочки. я режу крупно, что бы вкус чувствовался более выразительно. смазываем майонезом естеССна)))
Дальше лук (майонезом не смазываем) и покрываем рыбными консервами (майонезом смазываем)
Все это затираем яйцами и украшаем. в креативе я не сильна, потому фантазии хватило только на куст из зелени)))