Рецепт

Овощное рагу с куриным фаршем

Рецепт: Овощное рагу с куриным фаршем

Вкусное и ароматное рагу. Лёгкое блюдо, которое прекрасно подойдёт для ужина. Питаемся правильно — худеем к весне!)

Ингредиенты для «Овощное рагу с куриным фаршем»:

Время приготовления: 80 минут

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
2307.8 ккал
белки
177.2 г
жиры
131.2 г
углеводы
124.3 г
100 г блюда
ккал
101.7 ккал
белки
7.8 г
жиры
5.8 г
углеводы
5.5 г

Рецепт «Овощное рагу с куриным фаршем»:



2666863_87257-300x0.jpg

Репчатый лук очистить, помыть и мелко нарезать. На оливковом масле пассировать лук до мягкости, затем добавить куриный фарш и хорошо помешивая обжарить до готовности.



2666864_27183-300x0.jpg

Картофель и тыкву очистить, помыть и нарезать кубиками. Сложить в чашу мультиварки и выставить программу тушение, на 1 час.



2666865_43363-300x0.jpg

Через 20 минут добавить нарезанную брокколи и пекинскую капусту, перемешать и тушить далее.



2666866_93333-300x0.jpg

Еще через 15 минут добавить нарезанные дольками шампиньоны и помидоры. Снова перемешать и тушить далее.



2666867_34985-300x0.jpg

За 10 минут до готовности, в чашу мультиварки добавить куриный фарш с луком и рубленную зелень. Посолить и поперчить по вкусу, добавить специи. По истечении программы, рагу готово.



2666868_37637-300x0.jpg

Подать горячим, с хрустящими хлебцами.

2666861_29013nothumb500.jpg
Сочно, вкусно и полезно!
2666862_63825nothumb500.jpg

Реклама

Больше полезных рецептов:

Популярные темы
Авторизация
*
*
Регистрация
*
*
*
Генерация пароля