Рецепт

Полезные «конфеты» из творога

Рецепт: Полезные конфеты из творога

Вы сомневаетесь, что полезное может быть вкусным? Тогда попробуйте этот десерт, и ваши сомнения улетучатся. У меня сахарный диабет, приходится искать себе варианты вкусной и полезной еды с минимумом углеводов, да ещё и с минимумом калорий. Предлагаю вам такой рецепт десерта.

Ингредиенты для «Полезные «конфеты» из творога»:

Время приготовления: 60 минут

Количество порций: 10

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
468.3 ккал
белки
32.9 г
жиры
22 г
углеводы
36.7 г
Порции
ккал
46.8 ккал
белки
3.3 г
жиры
2.2 г
углеводы
3.7 г
100 г блюда
ккал
180.1 ккал
белки
12.7 г
жиры
8.5 г
углеводы
14.1 г

Рецепт «Полезные «конфеты» из творога»:

2715870_18304-300x0.jpg

Сразу предупрежу, что это небольшая порция, всего на 10 конфет.
Берём творог, добавляем стевию (или сахарную пудру по вкусу), ванилин.

2715871_85146-300x0.jpg

Кладём чернослив, если сухой, то предварительно замачиваем. Пробиваем блендером до однородного состояния.

2715873_23462-300x0.jpg

Добавляем йогурт без добавок (или сливки), количество зависит от того, насколько сухой (мокрый) творог. Добавляем дробленный подсушенный грецкий орех. Можете использовать любые орехи по желанию и наличию, всё тщательно перемешиваем.

2715874_11680-300x0.jpg

На тарелку или доску кладём фольгу. Лепим «конфеты» размером с крупный грецкий орех (около 25 гр). Кладём в морозилку на 15 минут.

2715875_15908-300x0.jpg

Не рекомендую на данном этапе сильно замораживать «конфеты», иначе кокосовая стружка будет плохо прилипать.
Обваливаем подмороженные «конфеты» в какао-порошке или кокосовой стружке.

2715876_21159-300x0.jpg

Готовые «конфеты» храним в морозильной камере.
Приятного чаепития!!!

2715877_72752nothumb500.jpg

2715879_52749nothumb500.jpg

2715878_13745nothumb500.jpg

2715880_15917nothumb500.jpg


Реклама

Больше полезных рецептов:

Популярные темы
Авторизация
*
*
Регистрация
*
*
*
Генерация пароля