Простой апельсиновый манник с пропиткой к чаю для постного меню и для вегетарианцев!
Ингредиенты для «Постный апельсиновый манник с пропиткой»:
Манник
- Апельсин (измельчить блендером в 200 мл пюре) — 3 шт
- Крупа манная — 200 г
- Сахар — 150 г
- Мука пшеничная / Мука — 150 г
- Разрыхлитель теста — 2 ч. л.
- Масло растительное — 100 мл
Пропитка
- Сок апельсиновый — 150 мл
- Сахар — 150 г
Время приготовления: 60 минут
Количество порций: 8
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
| ккал 3402 ккал |
белки 43.2 г |
жиры 84.6 г |
углеводы 622.9 г |
| Порции | |||
| ккал 425.3 ккал |
белки 5.4 г |
жиры 10.6 г |
углеводы 77.9 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 226.8 ккал |
белки 2.9 г |
жиры 5.6 г |
углеводы 41.5 г |
Рецепт «Постный апельсиновый манник с пропиткой»:
1. Апельсиновое пюре смешать с манкой и оставить набухать.
2. Через 20 минут добавить сахара, муку, разрыхлитель, растительное масло.
3. Выпекать в разогретой до 180 ОС 30 минут в смазанной растительным маслом форме.
4. За 5 минут до готовности манника приготовить сироп смешав апельсиновый сок с сахаром. Довести сок до кипения и проварить несколько минут.
5. Полить только что испеченный манник горячим сиропом и дать полностью остыть.
2. Через 20 минут добавить сахара, муку, разрыхлитель, растительное масло.
3. Выпекать в разогретой до 180 ОС 30 минут в смазанной растительным маслом форме.
4. За 5 минут до готовности манника приготовить сироп смешав апельсиновый сок с сахаром. Довести сок до кипения и проварить несколько минут.
5. Полить только что испеченный манник горячим сиропом и дать полностью остыть.