Простой и вкусный салатик для семейного обеда и ужина. Хотелось бы сказать пару слов об этом салатике. В повседневной жизни практически ежедневно я готовлю на обед различные супы, в моей семье их любят и ни один обед не обходится без горячих и вкусных домашних супов. Для бульонов я использую мясо или курицу, закладку мясных продуктов делаю чуть больше для того, что бы была возможность приготовить на обед легкие закуски или салаты. На мой взгляд, так поступает каждая хозяйка. Вот и сегодня на обед у меня был легкий куриный супчик, часть мяса из которого пошла на этот простой салат.
Ингредиенты для «Салат «Домисолька»»:
-
(В рецепте использовалось филе голени курицы)
—
100 г
-
(средненй велифины)
—
3 шт
-
(маленькая луковица или 1/2 луковицы средней величины)
—
1 шт
-
(консервированная белая фасоль ТМ «Фрау Марта»)
—
2 ст. л.
-
(средней величины)
—
4 шт
-
—
по вкусу
-
—
по вкусу
-
—
по вкусу
-
(для обжарки шампиньонов)
—
1 ст. л.
Время приготовления: 50 минут
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
| ккал 392.8 ккал |
белки 35.8 г |
жиры 13.5 г |
углеводы 32.5 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 53.1 ккал |
белки 4.8 г |
жиры 1.8 г |
углеводы 4.4 г |
Рецепт «Салат «Домисолька»»:
Помидоры разрезать на четвертинки, удалить лишнюю влагу с семенами и внутренние перегородки, их можно использовать для приготовления различных соусов и заправок для супов. Так же можно их заморозить, а потом использовать для приготовления различных блюд.
Помидорные чашечки нарезать на мелкие кубики. Хочу обратить внимание, помидоры лучше использовать твердые, с плотными стенками.
Белую фасоль (2 ст. ложки) ТМ «Фрау Марта» промыть для удаления консерванта-заливки.
Красный лук нашинковать мелкими кубиками.
Филе голени курицы отварить в подсоленной воде, нарезать мелкими кубиками/кусочками.
Шампиньоны (4 шт.) нарезать кусочками/пластиками. Обжарить шампиньоны в течение 2-3 мин. на растительном масле (1 ст. ложка).
В миске соединить все составляющие салата. Заправить салат майонезом, при необходимости добавить сроль по вкусу.
Салат выложить в салатник. Зеленые листья салата нарвать, выложить на приготовленный салат.
Приятного аппетита!
