Сегодня я к вам с рецептом очень простого, но вкусного салатика! Приготовление не займет много времени, но ваши любимые точно оценят его. Я вам покажу этого салата в двух вариантах!
Ингредиенты для «Салат «Гости на пороге»»:
- Грудка куриная — 2 шт
- Фасоль консервированная — 1 бан.
- Горошек зеленый — 1 бан.
- Кукуруза — 1 бан.
- Зелень (У меня укроп) — по вкусу
- Масло растительное — 20 мл
- Соль — по вкусу
- Чеснок — 2 зуб.
- Перец черный — по вкусу
- Майонез — 100 г
Время приготовления: 10 минут
Количество порций: 5
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
| ккал 3194.8 ккал |
белки 224.7 г |
жиры 114.6 г |
углеводы 316.4 г |
| Порции | |||
| ккал 639 ккал |
белки 44.9 г |
жиры 22.9 г |
углеводы 63.3 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 167.3 ккал |
белки 11.8 г |
жиры 6 г |
углеводы 16.6 г |
Рецепт «Салат «Гости на пороге»»:
Куриную грудку отварить, остудить и разобрать на волокна.
В салатник смешать куриную грудку, горох, фасоль и кукурузу. Добавить зелень. Перемешать. Выложите половину салата в отдельную посуду.
Первая заправка будет без майонеза. Добавьте растительного масла (20мл), соль по вкусу, черного перца и чеснока, все хорошо перемешать. Первый вариант готов!
А второй вариант это у нас с майонезом. Добавьте 100г майонеза и перемешать. Можно по вкусу добавить соли и чеснока (я не добавляла). Салат очень вкусный, сытный и лёгкий. Приятного аппетита