Куриное филе, соленые огурцы, Фасоль в томатном соусе — одно из любимых сочетаний в нашей семье. Томатный соус фасоли и сок от солёных ( маринованых) огурцов прекрасно заменяет заправку салата.
Ингредиенты для «Салат из 3 ингредиентов без заправки»:
- Фасоль консервированная (ТМ Фрау Марта ( в томатном соусе)) — 1 бан.
- Грудка куриная (Отварная) — 250 г
- Огурец маринованный (Соленый) — 3 шт
Время приготовления: 5 минут
Количество порций: 3
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
| ккал 755.9 ккал |
белки 97.2 г |
жиры 6.1 г |
углеводы 78.8 г |
| Порции | |||
| ккал 252 ккал |
белки 32.4 г |
жиры 2 г |
углеводы 26.3 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 73.4 ккал |
белки 9.4 г |
жиры 0.6 г |
углеводы 7.7 г |
Рецепт «Салат из 3 ингредиентов без заправки»:
Куриное филе нарезать кубиками
Соленые ( маринованные) огурцы нарезать кубиками.
Мы пробовали с солёными и маринованными, конечно вкусы разные, но оба варианта понравились. Всё зависит от того, что Вы больше предпочитаете.
В этот раз вообще делали с мариноваными зелёными помидорами, и уже другой вкус, но нам и он по душе пришёлся.
Уложить слоями ( но можно конечно всё перемешать сразу):
Куриное филе
Маринованные огурцы
Фасоль в томатном соусе.
Приятного аппетита
