Сочетание овощей и крупы отлично насыщает и придаёт изюминку обычным гарнирам
Ингредиенты для «Салат витаминный Сытный»:
- Огурец — 1 шт
- Помидор — 1 шт
- Перец сладкий желтый — 1 шт
- Оливки зеленые — 15 шт
- Крупа пшеничная (Агро-Альянс Пшеничка золотистая в пакетах) — 1 шт
- Масло растительное — 2 ст. л.
- Соль — по вкусу
Время приготовления: 50 минут
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
| ккал 561.6 ккал |
белки 4.4 г |
жиры 53.5 г |
углеводы 16.8 г |
| Порции | |||
| ккал 140.4 ккал |
белки 1.1 г |
жиры 13.4 г |
углеводы 4.2 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 104 ккал |
белки 0.8 г |
жиры 9.9 г |
углеводы 3.1 г |
Рецепт «Салат витаминный Сытный»:
Из помидора удалить семена и нарезать кубиками
Из огурца так же удалить середину и нарезать кубиками
Перец очистить от семян и нарезать кубиками
Маслины обсушить и разрезать пополам
Крупу Пшеничку золотистую «Агро-Альянс» отварить, согласно инструкции.
Промыть.
Смешать все ингредиенты, посолить и заправить растительным маслом. Салат получается рассыпчатым)
Приятного аппетита!