Сегодня приготовим очень вкусные тосты с авокадо т тунцом. Готовится тосты быстро, а в летние жаркие дни это очень важно.
Ингредиенты для «Тосты с авокадо и тунцом»:
- Хлеб (Бородинский) — 9 ломт.
- Тунец — 1 бан.
- Авокадо — 1 шт
- Лук репчатый (небольшая) — 1 шт
- Лук зеленый (небольшой) — 1 пуч.
- Масло оливковое — 1 ст. л.
- Соль — по вкусу
Время приготовления: 15 минут
Количество порций: 9
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
| ккал 1511.4 ккал |
белки 79.5 г |
жиры 63.9 г |
углеводы 157.7 г |
| Порции | |||
| ккал 167.9 ккал |
белки 8.8 г |
жиры 7.1 г |
углеводы 17.5 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 175.7 ккал |
белки 9.2 г |
жиры 7.4 г |
углеводы 18.3 г |
Рецепт «Тосты с авокадо и тунцом»:
1. Отделяем мякоть авокадо и перекладываем в миску, добавляем оливковое масло, соль.
2. Репчатый и зелёный лук мелко нарезаем, добавляем к авокадо.
3. С консервированного тунца сливаем сок, добавляем тунец к авокадо и луку. Разминаем при помощи вилки.
4. Бородинский хлеб нарезаем кусочками, выкладываем на ломтик хлеба пасту из авокадо и тунца, украшаем зелёным луком.
Всем приятного аппетита!
2. Репчатый и зелёный лук мелко нарезаем, добавляем к авокадо.
3. С консервированного тунца сливаем сок, добавляем тунец к авокадо и луку. Разминаем при помощи вилки.
4. Бородинский хлеб нарезаем кусочками, выкладываем на ломтик хлеба пасту из авокадо и тунца, украшаем зелёным луком.
Всем приятного аппетита!