Немного пп вкусностей. Сегодня хочу предложить низкокалорийный и безопасный для фигуры творожный мусс с йогуртом. На вкус напоминает творожный сырок, только полезнее. Рецепт очень простой. Наслаждайтесь.
Ингредиенты для «Творожный пп мусс с йогуртом»:
- Желатин — 10 г
- Вода — 3 ст. л.
- Йогурт — 120 г
- Творог (лучше взять пастообразный или мягкий) — 250 г
- Сахар (можно использовать сухой заменитель сахара, но его нужно брать по вкусу) — 3 ст. л.
- Какао-порошок — 2 ст. л.
- Шоколад темный (для украшения, по желанию) — 2 дол.
- Посыпка кондитерская (для украшения, по желанию) — 1 г
- Стружка кокосовая (для украшения, по желанию) — 1 г
Время приготовления: 10 минут
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда | |||
ккал 1025.4 ккал |
белки 70.9 г |
жиры 27.5 г |
углеводы 125.9 г |
Порции | |||
ккал 512.7 ккал |
белки 35.5 г |
жиры 13.8 г |
углеводы 63 г |
100 г блюда | |||
ккал 173.8 ккал |
белки 12 г |
жиры 4.7 г |
углеводы 21.3 г |
Рецепт «Творожный пп мусс с йогуртом»:
1. Желатин заливаем водой, хорошо перемешиваем и оставляем набухать 15 минут.
2. В миске смешиваем натуральный йогурт, творог, сахар, какао-порошок. Перемешиваем. Лучше всего пробить массу блендером, чтобы она приобрела кремообразную структуру.
3. Набухший желатин растапливаем в микроволновой печи ( примерно 15 секунд). Если хотите, можете сделать это на водяной бане.
4. Добавляем желатин к творожной массе и взбиваем миксером в течении 1-2 минут.
5. Раскладываем по формам и отправляем в холодильник на 3-4 часа, после чего украшаем.
2. В миске смешиваем натуральный йогурт, творог, сахар, какао-порошок. Перемешиваем. Лучше всего пробить массу блендером, чтобы она приобрела кремообразную структуру.
3. Набухший желатин растапливаем в микроволновой печи ( примерно 15 секунд). Если хотите, можете сделать это на водяной бане.
4. Добавляем желатин к творожной массе и взбиваем миксером в течении 1-2 минут.
5. Раскладываем по формам и отправляем в холодильник на 3-4 часа, после чего украшаем.
Готово, можно кушать без угрызения совести.