Рецепт

Вкусная курица с гречкой

Рецепт: Вкусная курица с гречкой

Очень вкусная курица с гречкой. Это блюдо замечательно тем, что можно готовить основное блюдо и гарнир одновременно и у Вас останется время на себя или свою семью. Просто, быстро, а главное очень вкусно.

Ингредиенты для «Вкусная курица с гречкой»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
3549.5 ккал
белки
290.5 г
жиры
189.7 г
углеводы
181.6 г
100 г блюда
ккал
151.7 ккал
белки
12.4 г
жиры
8.1 г
углеводы
7.8 г

Рецепт «Вкусная курица с гречкой»:

2864574_97214-300x0.jpg

Подготовить все ингредиенты.

2864576_16748-300x0.jpg

Приправы (куркума, паприка, орегано), а также соль и перец смешиваем с растительным маслом. Даем немного настояться, пока будем подготавливать куриные голени.

2864581_80194-300x0.jpg

В большой миске замаринуем куриные голени. Мы их предварительно помыли и просушили. Поливаем голени растительным маслом с приправами и тщательно их обмазываем. Отставляем на 30 минут мариноваться.

2864582_64310-300x0.jpg

Лук очистить от шелухи. Нарезаем мелким кубиком.
Чеснок мелко рубим.

2867202_93908-300x0.jpg

Морковь чистим, натираем на терке.

2864650_84776-300x0.jpg

В разогретой сковороде, смазной растительным маслом, обжариваем чеснок.

2864651_44704-300x0.jpg

А затем лук до прозрачного состояния.

2864658_29531-300x0.jpg

Далее отправляем в сковороду морковь и тушим под закрытой крышкой до готовности.

2864659_22930-300x0.jpg

Когда овощи будут готовы высыпаем в сковороду гречку. Перемешиваем так, чтобы мало и сок от овощей полностью обволакивал гречку.

2864663_18768-300x0.jpg

В жаропрочную форму выкладываем гречку с овощами.

2864672_40527-300x0.jpg

Следом замаринованные куриные голени. Поливаем томатной пастой разведенной водой.
Отправляем в духовку, разогретую до 180 градусов на 40 минут.

2867205_37028-300x0.jpg

Подаем готовое блюдо посыпав зеленью. Так же можно приготовить салат из свежих овощей.
Приятного аппетита.


Реклама

Больше полезных рецептов:

Популярные темы
Авторизация
*
*
Регистрация
*
*
*
Генерация пароля