Пусть Ваш день, поварята, будет добрым. И начнётся он с полезного, сытного, вкусного и солнечного завтрака — смузи. Угощайтесь!
Ингредиенты для «Смузи «Добрый день»»:
- Яблоко — 2 шт
- Банан — 2 шт
- Сок яблочный — 100 мл
- Сок лимонный — 2 ст. л.
- Корица (молотая) — 1 ч. л.
- Мед (у меня гречишный) — 2 ч. л.
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
| ккал 590.5 ккал |
белки 7.4 г |
жиры 2.1 г |
углеводы 138.1 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 70.3 ккал |
белки 0.9 г |
жиры 0.3 г |
углеводы 16.4 г |
Рецепт «Смузи «Добрый день»»:
Продукты для смузи.
Бананы и яблоки намыть, очистить от кожуры, нарезать, пюрировать.
Добавить мёд, корицу, яблочный сок и сок лимона.
Хорошенько взбить фруктовую массу.
Смузи готов.
Приятного аппетита и хорошего настроения! 