Запеченная курочка с картошкой — это вкусное и питательное блюдо. Приготовив его однажды, вы будете повторять его снова и снова, ведь это совсем несложно. Блюдо, в котором сочетается нежный картофель и ароматная румяная курочка, идеально подходит для семейного обеда или ужина. Оно не займет у вас много времени, готовится очень просто и легко.
Ингредиенты для «Запеченная курица с картошкой в соевом соусе»:
- Голень куриная — 500 г
- Картофель — 4 шт
- Соевый соус — 200 мл
- Масло оливковое — по вкусу
- Специи — по вкусу
Время приготовления: 90 минут
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
| ккал 1521.8 ккал |
белки 125.3 г |
жиры 55.5 г |
углеводы 129.3 г |
| Порции | |||
| ккал 380.5 ккал |
белки 31.3 г |
жиры 13.9 г |
углеводы 32.3 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 120.8 ккал |
белки 9.9 г |
жиры 4.4 г |
углеводы 10.3 г |
Рецепт «Запеченная курица с картошкой в соевом соусе»:
Куриные голени поливаем оливковым маслом. Сверху добавляем соевый соус.
Солим по вкусу. Перчим. Добавляем мяту. Хорошо перемешиваем. Накрываем крышкой и оставляем на 30 минут.
Тем временем очищаем картофель и нарезаем его дольками.
На противень, застеленный пергаментной бумагой, выкладываем куриные ножки. В оставшемся маринаде вымакиваем картофель. И также выкладываем его на противень.
Ставим в духовку на 50 минут при температуре 180 градусов.