В видеорецепте готовое меню на ужин с рецептами: Аппетитная тыква на сковороде с мясом, луком, подается с булгуром и свежим овощным салатом. Салат- необходимая часть сбалансированного питания, а так же источник клетчатки и витаминов!
Ингредиенты для «Жаркое из тыквы с мясом, булгур на гарнир и овощной салат»:
Жаркое
- Свинина — 700 г
- Тыква (3 куска) — 3 шт
- Лук репчатый — 5 шт
- Соль (По вкусу) — 2 щепот.
- Чабер (Сушеный) — 1 ч. л.
- Масло растительное (Для жарки, по вкусу) — 4 ст. л.
Гарнир
- Булгур (Вода, соль, специи, масло) — 1 стак.
Салат
- Капуста пекинская — 1/4 шт
- Огурец — 1 шт
- Тыква — 1 дол.
- Масло оливковое — 5 ст. л.
- Специи (Соль, перец, кориандр) — 1 щепот.
Время приготовления: 90 минут
Количество порций: 6
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
| ккал 5849.8 ккал |
белки 234.9 г |
жиры 315.2 г |
углеводы 670.4 г |
| Порции | |||
| ккал 975 ккал |
белки 39.2 г |
жиры 52.5 г |
углеводы 111.7 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 70.6 ккал |
белки 2.8 г |
жиры 3.8 г |
углеводы 8.1 г |