Вы знаете, что авокадо и шпроты созданы друг для друга? Нет? Тогда, либо поверьте мне на слово, либо попробуйте приготовить такие бутерброды и убедитесь на личном опыте!
Ингредиенты для «Бутерброды «Атлантика»»:
- Хлебцы — 7 шт
- Авокадо — 1 шт
- Шпроты — 1 бан.
- Соль — по вкусу
- Перец черный (молотый) — по вкусу
Количество порций: 7
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
| ккал 1101.6 ккал |
белки 35.2 г |
жиры 92.1 г |
углеводы 37.6 г |
| Порции | |||
| ккал 157.4 ккал |
белки 5 г |
жиры 13.2 г |
углеводы 5.4 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 275.4 ккал |
белки 8.8 г |
жиры 23 г |
углеводы 9.4 г |
Рецепт «Бутерброды «Атлантика»»:
Приготовление бутербродов наипростейшее. На чёрный хлеб положить авокадо, сверху шпроты. Всё!
Но не будем спешить, давайте по порядку.
Нарезаем тонкими ломтиками чёрный хлеб или берём готовые ржаные хлебцы. Сегодня у меня «Щедрые» тонкие ржаные хлебцы.
Авокадо очищаем и вынимаем мякоть. Разминаем её вилкой или блендером, смешивая с солью и перцем. Намазываем авокадо на хлебец. Можно положить дольки авокадо целиком, не разминая, и без соли с перцем.
Поверх авокадо выкладываем шпроты и подаём к столу. Быстро, просто, а как вкусно!!!
Почему я назвала бутерброды «Атлантика»? Шпрот водится в Атлантическом океане который омывает берега стран, в которых произрастает авокадо. Во загнула))) Но рабочее название проще — «Очень вкусные бутерброды».
