Фрикадельки из фарша индейки с добавлением хлопьев «5 злаков»и все это в топленом молоке с овощами. Такой рецепт будет по нраву любителям правильного питания, или тем кто придерживается нежирной диеты. Диетический фарш из индейки с добовлением злаковых хлопьев как никогда идеальное сочитание продуктов для правильного и вкусного питания.
Ингредиенты для «ФРИКАДЕЛЬКИ «5 Злаков» в топленом молоке. Сочетание вкусного с полезным»:
- Фарш индюшачий — 500 г
- Хлопья злаковые (Хлопья «5 злаков «) — 100 г
- Молоко топленое — 500 мл
- Картофель — 3-4 шт
- Морковь — 1 шт
- Лук репчатый — 1 шт
- Зелень — 1 пуч.
- Масло растительное — 2 ст. л.
Время приготовления: 30 минут
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда | |||
ккал 2674.3 ккал |
белки 113.6 г |
жиры 157.9 г |
углеводы 186.7 г |
Порции | |||
ккал 668.6 ккал |
белки 28.4 г |
жиры 39.5 г |
углеводы 46.7 г |
100 г блюда | |||
ккал 155.5 ккал |
белки 6.6 г |
жиры 9.2 г |
углеводы 10.9 г |
Рецепт «ФРИКАДЕЛЬКИ «5 Злаков» в топленом молоке. Сочетание вкусного с полезным»:
Вначале займёмся фрикадельками. Хлопья нужно измельчить в блендере, смешать с фаршем, добавить соль, перец и накатать шарики, убрать в морозильную камеру на 15 мин.
Пока шарики твердеют, нарезать соломкой картофель, морковь и мелко репчатый лук, всё потушить мин 10.
Затем добавить зелень, посолить по вкусу и выложить уже подмерзшие шарики на овощи и залить топленым молоком. Томить под крышкой 10 мин. Мясо индейки готовится очень быстро.
Приятного аппетита!
Пока шарики твердеют, нарезать соломкой картофель, морковь и мелко репчатый лук, всё потушить мин 10.
Затем добавить зелень, посолить по вкусу и выложить уже подмерзшие шарики на овощи и залить топленым молоком. Томить под крышкой 10 мин. Мясо индейки готовится очень быстро.
Приятного аппетита!