Друзья, представляю Вам вкусный и простой рецепт курицы. Курица, запеченная в духовке с тыквой и другими овощами, отлично подойдет как на праздничный стол, так и для повседневного меню.
Ингредиенты для «Курица с тыквой, запеченная в духовке»:
Основные
- Филе куриное — 300 г
- Голень куриная — 300 г
- Картофель — 1 кг
- Лук репчатый — 1 шт
- Перец болгарский — 1 шт
- Морковь — 1 шт
- Тыква — 300 г
- Чеснок — 4 зуб.
- Масло топленое — по вкусу
- Зелень — по вкусу
Для маринада
- Соевый соус — 70 мл
- Мед — 1 ч. л.
- Чеснок — 2 зуб.
- Приправа (для курицы) — по вкусу
Время приготовления: 60 минут
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
| ккал 2213 ккал |
белки 172.5 г |
жиры 39.4 г |
углеводы 298.2 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 93 ккал |
белки 7.2 г |
жиры 1.7 г |
углеводы 12.5 г |
Рецепт «Курица с тыквой, запеченная в духовке»:
1. К нарезанной курице добавляем мёд, соевый соус, чеснок и приправу для курицы;
2. Все перемешиваем и оставляем на 10-15 минут;
3. Нарезаем все овощи;
4. Спустя 10-15 минут соединяем овощи с мясом и выкладываем в рукав;
5. Выпекаем в духовке 30-40 минут при температуре 200 градусов
2. Все перемешиваем и оставляем на 10-15 минут;
3. Нарезаем все овощи;
4. Спустя 10-15 минут соединяем овощи с мясом и выкладываем в рукав;
5. Выпекаем в духовке 30-40 минут при температуре 200 градусов