Просто находка для худеющих!!! Очень вкусное и диетическое блюдо!!! Любители цветной капусты будут в восторге!! Внешне блюдо выглядит как обычный плов из риса и пока человек не попробует ни за что не угадает из чего он сделан!!! Очень оригинальное, полезное, необычное блюдо подходит для тех кто следит за фигурой обязатедьно удивит ваших гостей и не оставит их равнодушными!
Ингредиенты для «Необычный плов из цветной капусты»:
- Капуста цветная — 700 г
- Лук красный — 100 г
- Морковь — 100 г
- Перец болгарский — 100 г
- Горошек зеленый — 100 г
- Кукуруза — 100 г
- Чеснок — 1 зуб.
- Соевый соус — 100 г
- Масло растительное (Либо оливковое) — 3 ст. л.
Время приготовления: 20 минут
Количество порций: 6
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
| ккал 1151.2 ккал |
белки 41.6 г |
жиры 47.4 г |
углеводы 147.9 г |
| Порции | |||
| ккал 191.9 ккал |
белки 6.9 г |
жиры 7.9 г |
углеводы 24.7 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 84.6 ккал |
белки 3.1 г |
жиры 3.5 г |
углеводы 10.9 г |