Как же приятно в изнуряющую жару выпить стаканчик прохладительного напитка. Такой напиток намного полезнее любого покупного, в нем нет никаких консервантов, красителей и всяких «Е», а стоит лишь взять за правило наполнять кувшин фильтрованной водой и добавлять в него любые ягоды, фрукты и ваш организм будет только благодарен вам.
Ингредиенты для «Освежающий лимонно-клубничный напиток»:
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
| ккал 45.2 ккал |
белки 6.8 г |
жиры 2 г |
углеводы 9.7 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 3.2 ккал |
белки 0.5 г |
жиры 0.1 г |
углеводы 0.7 г |
Рецепт «Освежающий лимонно-клубничный напиток»:
Количество ингредиентов для этого напитка может варьироваться на любой вкус. Такие напитки готовятся проще некуда и у меня в доме, уже как правило, всегда стоит в холодильнике кувшин с освежающим и полезным напитком.
Дело нескольких минут нарезать лимон и клубнику, измельчить листики базилика.
Наполнить кувшин или банку льдом, нарезанным лимоном, клубникой и базиликом. Залит холодной фильтрованной водой.
Убрать в холодильник лучше всего на ночь или минимум на 2 часа. У нас в семье привыкли пить без добавления сладкого, не сразу, но постепенно отказались от всяких сластителей, такой напиток быстрее удаляет жажду, ну естественно и полезнее.
Для тех кто любит послаще, на свой вкус может добавить любой сироп от варенья, жидкий мед, сахар. И да, для более насыщенного вкуса я лимон и ягоды просто надавливаю вилкой.
