Очень вкусный паштет всего лишь из трех ингредиентов. Это отличная постная закуска внесет разнообразие в ваше меню и сэкономит вам время, ведь на приготовление уйдет лишь несколько минут!
Ингредиенты для «Паштет из фасоли и оливок»:
- Фасоль консервированная (красная или белая) — 1 бан.
- Оливки зеленые (без косточек) — 1 бан.
- Семечки подсолнуха — 3 ст. л.
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда | |||
ккал 850 ккал |
белки 37.8 г |
жиры 43.9 г |
углеводы 79.9 г |
100 г блюда | |||
ккал 141.7 ккал |
белки 6.3 г |
жиры 7.3 г |
углеводы 13.3 г |
Рецепт «Паштет из фасоли и оливок»:
Измельчить все до однородности.
При необходимости можно добавить немного растительного масла (подсолнечного, оливкового или масла грецкого ореха), а в случае строгого поста использовать часть рассола от оливок.
Можно подавать паштет сразу, но лучше дать ему немного постоять в холодильнике.
Это очень вкусно!
Это очень вкусно!
Приятного аппетита!
За рецепт благодарю Свету svitla_4ok.