Рецепт

Полента на миндальном молоке

Рецепт: Полента на миндальном молоке

Есть примета: как позавтракаешь, так и пойдут дела в течение дня. Если на завтрак каждый день одно и то же, а жизнь превращается в «День сурка», пора менять привычки. Вместо обычной манки или овсянки варим кашу из поленты на миндальном молоке и ждем изменений в жизни. Этот завтрак будет быстрым: ведь полента варится так же быстро, как манка: 2-3 минуты и готова.

Ингредиенты для «Полента на миндальном молоке»:

  • Молоко миндальное — 3,5 стак.
  • Крупа кукурузная (полента BRAVOLLI) — 1 стак.
  • Орехи кешью / Кешью — 50 г
  • Ванилин — по вкусу
  • Мед — по вкусу
  • Соль — по вкусу

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
1178.9 ккал
белки
30.3 г
жиры
32.7 г
углеводы
193.4 г
100 г блюда
ккал
116.7 ккал
белки
3 г
жиры
3.2 г
углеводы
19.1 г

Рецепт «Полента на миндальном молоке»:

Секрет: обязательно берем качественную поленту — хорошо очищенную, ровного тонкого помола, тогда каша будет нежная и вкусная.

Миндальное молоко доводим до кипения, добавляем соль и тонкой струйкой, постоянно помешивая, всыпаем поленту. Продолжая помешивать, варим 5 минут. Оставляем на 20 минут, подаем, посыпав орехами и полив медом. Приятного аппетита.


Реклама

Больше полезных рецептов:

Популярные темы
Авторизация
*
*
Регистрация
*
*
*
Генерация пароля