видео рецепт с фото пошаговый
Вкуны сп тквы чевиц с ом вс си. срй с зой. вое до мяс, с ами, ечей зелень. Прт объ! Увер, чо т блю санет им бимы.
Ингредиенты
(на 4 порции) Ты – 250 Чеча ас – 120 Лу ратй (асй) 1 ш. Имбир (кор) – 20 Мас оливковое 1 с. ложка – вкуу ец ёрй ы – вкуу – 1 * Для альы: – 1 т. нок 2 зуика уопа ( дргая ) – 0,5 ч Мас оливковое 1 с. ложка – вкуу ец ёрй ы – вкуу ец асй ы – вкуу
Способ приготовления
Постный суп с тыквой, чечевицей и помидором
Подготь ы, лу, чнок имбир: очть выт.
Крну чевиц прт. Ес исзоват зелёну или ичю ечу, о ну замочь воде 1 ч до игот спа.
езат лу т.
В азогры сейник ь мас и ит лу на р огне 1-1,5 т, помеш.
Ты нарь оломкой.
Имбир нарь оломкой. езка ех едиент должна т одного азмер, чобы ё авномер и еменно ожарь.
Добавит имбир и ы к ку обжарь, иодички ивая.
Спут 5 мину пос обжар овощ добавит чевиц.
Обжарь ечу овощ 1 минуу, зат залит 1 л . Варь медленном 15 мину пос закипания у.
Ес вы польет лю дргой чевиц (зелёну или ичю), о ну сит до овноси тко ом ь сп. в ку, оотсвенно, жно дет ь ш 1 л.
Чес рь мелко езат для альы.
Кожиц помидор надрь ес-накрт.
Зат залит кипят на 10 т, т кожиц легко нялас с а. рно ть из яч воды.
Снят кожиц с а.
Помидор нарь.
Или ор вар — натет помидор крпной ёр.
Смешь , чнок оливковое ло.
Добавит нарю уопа, авит сю перем (ёрм крны). Перат. Сальа ова.
Спут 15 мину, когда у гот, добавит сс, с и ец вкуу.
Вс татно емешь можно ь солу. тй у с ы и ечей ов! п имет хактны вку тквы чевиц. Он быь мер гутм в у.
Прного ит!