Сытный, ароматный смузи из тыквы, банана и пряностей!
Ингредиенты для «Пряный тыквенный смузи с бананом»:
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
| ккал 622.3 ккал |
белки 17.3 г |
жиры 4 г |
углеводы 132.1 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 76.8 ккал |
белки 2.1 г |
жиры 0.5 г |
углеводы 16.3 г |
Рецепт «Пряный тыквенный смузи с бананом»:
Предварительно банан нарезать кусочками и заморозить (оставить на ночь в морозильной камере).
В чаше блендера соединить кусочки замороженного банана, тыквенное пюре, мёд и пряности — корицу и имбирь.
Смешать блендером до однородного состояния.
Влить молоко и снова смешать блендером. Густоту и сладость напитка регулируем под свой вкус, добавляя молоко/мёд. Разлить по стаканчикам и подавать к столу!
Всем приятного аппетита!