Рецепт

Салат «Легкий с брокколи»

Рецепт: Салат Легкий с брокколи

Всем привет. Перепробовала много вариантов салата с брокколи, этот получился самый лучший. Всем гостям нравится, и самое приятное, что детки уплетают за обе щеки) Главное правильно сварить брокколи, чтоб они остались хрустящими, но не сырыми. И еще, вкус добавили Малосольные, молодые, хрустящие огурчики. Рецепт огурчиков взяла на поваренке, ссылка https://www.povareno k.ru/recipes/show/14 3557/

Ингредиенты для «Салат «Легкий с брокколи»»:

Время приготовления: 45 минут

Количество порций: 5

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
953.5 ккал
белки
93.1 г
жиры
45.8 г
углеводы
46.3 г
Порции
ккал
190.7 ккал
белки
18.6 г
жиры
9.2 г
углеводы
9.3 г
100 г блюда
ккал
87.5 ккал
белки
8.5 г
жиры
4.2 г
углеводы
4.2 г

Рецепт «Салат «Легкий с брокколи»»:

2718801_84478-300x0.jpg

1. Режем филе птицы на мелкие кусочки и добавляем специи : соль морская, паприка сладкая и перец черный молотый.

2718802_41751-300x0.jpg

2. Обжариваем филе на среднем огне.

2718803_86918-300x0.jpg

3. Варим брокколи в кипящей подсоленой воде ровно 5 минут и перекладываем в холодную воду, можно со льдом.

2718804_86514-300x0.jpg

4. Нарезаем брокколи на соцветия.

2718805_15030-300x0.jpg

5. Нарезаем соломкой малосольные огурцы.

2718806_53000-300x0.jpg

6. Перемешиваем все с добавлением майонеза чеснока ( чеснок выдавливаем )

2718807_35043-300x0.jpg

Приятного аппетита!)


Реклама

Больше полезных рецептов:

Популярные темы
Авторизация
*
*
Регистрация
*
*
*
Генерация пароля