Это очень простой салат, выручалочка для занятой хозяйки. Он делается почти мгновенно, но поражает богатым вкусом. Здесь обязательно нужно использовать фасоль в томатном соусе.
Ингредиенты для «Салат с фасолью и сайрой»:
- Фасоль консервированная — 1 бан.
- Сайра (консервированная) — 1 бан.
- Орехи грецкие — 50 г
- Чеснок — 1 зуб.
- Майонез — 2 ст. л.
- Зелень — 1 пуч.
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
| ккал 1624.6 ккал |
белки 82.8 г |
жиры 105.2 г |
углеводы 87.9 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 198.1 ккал |
белки 10.1 г |
жиры 12.8 г |
углеводы 10.7 г |
Рецепт «Салат с фасолью и сайрой»:
Необходимые ингредиенты.
Грецкие орехи порубить ножом или в блендере.
Смешать орехи с фасолью в томатном соусе. У меня фасоль ТМ «Фрау Марта», очень вкусная.
Зелень порезать, в майонез выдавить дольку чеснока.
На тарелку выложить смесь фасоли и орехов, сверху кусочки рыбы. Посыпать орехами и зеленью, полить майонезом.
Приятного аппетита!
